Vink Vitality
hét Online coachingsprogramma
voor vrouwen die midden in het leven staan
Coaching van vrouwen zoals jij:
druk met werk, gezin en alles wat erbij komt kijken.
Maar je voelt dat je meer wilt!
Vol energie. Meer zelfvertrouwen. En een lichaam waar je trots op bent.
Geen crashdieet of tijdelijke oplossing. Maar duurzame resultaten
(fysiek en mentaal) die je zélf leert vasthouden.
voel je fit
Een strakker en
gevormder lichaam
Je wilt je weer sterk en energiek voelen, in een lichaam dat past bij wie jij bent. Geen eindeloze diëten of urenlange cardio, maar slimme krachttraining en de juiste voeding die werken voor jouw levensstijl. Ik leer je hoe je vet verliest én spieren opbouwt, zodat je lichaam strakker wordt. Het resultaat? Je voelt je fitter, je hebt meer energie én je straalt zelfvertrouwen uit.
meer power in je dagelijkse leven
Gezondheid en
meer energie
Stel je voor dat je wakker wordt met energie, klaar om de dag aan te pakken. Geen middagdip, geen futloos gevoel, maar kracht en vitaliteit die je de hele dag door meeneemt. Met de juiste balans tussen voeding, beweging en mindset bouwen we aan een gezondere leefstijl die je vol kunt houden. Je merkt dat je meer gedaan krijgt, je sterker voelt en weer plezier hebt in de dingen die je doet.
de balans die jou verder helpt
Gewichtsverlies en spieropbouw
Afvallen betekent niet dat je jezelf hoeft uit te hongeren of eindeloos cardio moet doen. Het draait om de juiste combinatie van voeding en krachttraining. Zo zie je niet alleen de cijfers op de weegschaal dalen, maar ook je lichaam strakker, sterker en meer in vorm worden. Je valt af op een gezonde manier en bouwt tegelijkertijd een lichaam waar je trots op bent, zonder jojo-effect.
Het programma
Hoe lang?
Het programma is simpel,
duidelijk en effectief.
In 16 weken gaan we werken aan je nieuwe ik. Daarna kan je natuurlijk verder, ik blijf je graag helpen. Maar je leert ook hoe je zélf verder kunt na deze periode.
Hoe werkt het?
Wekelijks deel je hoe het met je gaat, beantwoord je vragen en stuur je foto’s van jezelf naar mij. Ik geef je feedback, stuur bij en zorg dat je gefocust blijft. Daarnaast maak ik een weekschema voor je met voeding en trainingen.
Voor wie?
Voor vrouwen die midden in het leven staan en zeggen:
“Nu is het tijd voor mij.”
Je wilt je lichaam terug, je energie omhoog en je zelfvertrouwen versterken….en je wilt hiervoor werken.
“Ik twijfelde of online coaching iets voor mij zou zijn, maar Relinde heeft me compleet verrast. In 16 weken heb ik niet alleen mijn lichaam zien veranderen, maar ook mijn mindset. Ik voel me energieker, durf weer met trots in de spiegel te kijken en mijn kleding zit weer zoals ik wil. Het wekelijkse contact en de persoonlijke feedback hielden me scherp. Dit is het beste cadeau dat ik mezelf ooit heb gegund!”
Over mij
Ik ben Relinde Vink, van het bouwjaar 1969. Moeder van een druk gezin, altijd aan het rennen en vliegen, én een geboren aanpakker. Maar een paar jaar geleden liep ik letterlijk en figuurlijk tegen mijn eigen grenzen aan. Geen energie, lichamelijke klachten en het gevoel alsof ik op de automatische piloot leefde.
Omdat ik niet het type ben dat bij de pakken neerzit, ben ik op onderzoek uitgegaan. Wat bleek?
Krachttraining en de juiste voeding zijn geen magische toverdrankjes, maar het komt er wel verdraaid dicht bij in de buurt. Met wat discipline en een flinke dosis doorzettingsvermogen merkte ik al snel verschil: meer energie, beter in mijn vel en niet onbelangrijk een lijf waar ik trots op ben. Dat smaakte naar meer. Vanuit mijn enthousiasme ben ik opleidingen gaan volgen in krachttraining en voeding. En nu gebruik ik mijn kennis én mijn eigen ervaring om anderen te helpen hetzelfde te bereiken. Want zeg nou eerlijk, wie wil er nou níét lekker in z’n vel zitten?